بلدان
فئات

06.08.2025

°
07:46
مجلس الوزراء الفلسطيني يطالب ‘بتفعيل كل أدوات الضغط الدولية لوقف تفشي المجاعة في قطاع غزة‘
07:41
مشاركون في مخيم السلام والطفولة الـ 36 في الناصرة: نسعى لتعزيز التراث الفلسطيني عند الأطفال
07:27
حالة الطقس : أجواء حارة وارتفاع على درجات الحرارة
07:27
رجال ونساء يتظاهرون على دوار الشهداء في عرابة: ‘أوقفوا الحرب الاجرامية على غزة‘
07:26
ترامب يرفض تحديد ما إذا كان يؤيد أو يعارض سيطرة إسرائيل على غزة: ‘الأمر متروك إلى حد كبير لإسرائيل‘
22:52
اعتقال مُصفف شعر كلاب ‘إرتكب أفعالاً مُخلة بالآداب بحق قاصرين وتحرش بزبائنه والمارة‘ في القدس
22:38
الشرطة: ضبط مخدرت خلال مداهمة منزل ومجمع سكني في حيفا وبسمة طبعون واعتقال مشتبهيْن
22:27
أمين عام حزب الله: الصواريخ ستسقط على إسرائيل إذا استأنفت حربها على لبنان
21:53
متظاهرون من أجل المختطفين يغلقون شريان حركة المرور في تل أبيب: ‘أخرجوا من غزة‘
21:21
العطاونة: تصريحات رئيس بلدية بئر السبع حول ‘الخطر الديموغرافي‘ تعكس عقلية عنصرية
21:07
اعتقال سائق مركبة من الجليل الغربي بشبهة نقل عمال من الضفة الغربية بدون تصاريح
21:01
ضبط مخدرات ومعدات عسكرية تابعة للجيش داخل سيارة في الفريديس واعتقال مشتبه
20:31
يوم دراسي في طمرة حول ‘دور المجتمعات المحلية في تطوير المساحات المفتوحة في البلدات العربية‘
20:29
بعد تدخل النائب وليد طه: خريجو الطب في الجامعات الأردنية يبدأون تلقّي الموافقة للتقدّم لامتحان المهنة
20:17
اعتقال مشتبهيْن من عناتا ‘بانتحال شخصية بهدف الإحتيال والتواجد في البلاد دون تصاريح‘
19:55
تغييرات في رخص القيادة: شرط جديد يدخل حيز التنفيذ رسميًا
19:54
شبيبة المركز الجماهيري ام الفحم ينظمون فعاليات رياضية واجتماعية
19:22
مصرع ابتهاج سويد من بيت جن واصابة شخصين بحادث طرق بين سيارتين قرب كفار فرديم
19:20
نتنياهو يعقد جلسة أمنية مصغرة لبحث خيارات مواصلة الحملة في غزة: ‘الجيش الإسرائيلي سينفذ أي قرار يتخذه المجلس الوزاري‘
19:17
الهستدروت: التوقيع على اتفاقية عمل جماعية رائدة في مستشفى الناصرة الانجليزي
أسعار العملات
دينار اردني 4.86
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.58
فرنك سويسري 4.25
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.98
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.5
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.33
دولار امريكي 3.45
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-06
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.44
دينار أردني / شيكل 4.87
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.97
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.26
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-08-05
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

هل تناول بذور السمسم أثناء الحمل يسبب الإجهاض؟

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
24-05-2022 05:33:53 اخر تحديث: 24-05-2022 08:33:53

تصبح المرأة خلال فترة الحمل أكثر اهتماماً بنظامها الغذائي، وتحرص على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة لصحتها وصحة جنينها،


صورة للتوضيح فقط - iStock-g215

وتعد بذور السمسم من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الطفل، وتساعد على تقوية مناعة الحامل وتسهيل عملية الهضم. ومع ذلك، يجب تجنب الإفراط في تناولها؛ لأنها قد تسبب العديد من المضاعفات للحامل.

هل من الآمن تناول بذور السمسم أثناء الحمل؟
وفقاً لموقع "momjunction" تناول بذور السمسم باعتدال لا يؤذي الجنين، ولا يسبب الإجهاض على عكس الاعتقاد الشائع الخاطئ، فلا داعي لتجنب بذور السمسم، ولكن من الأفضل تناولها باعتدال أثناء الحمل؛ حتى لا تسبب حدوث إجهاض.

فوائد بذور السمسم للحامل

1-تعزيز صحة العظام
تحتاج الحامل إلى تناول حوالي 1000 مجم يومياً من الكالسيوم، وتحتوي بذور السمسم على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي تحتاج إليه الحامل طوال فترة حملها وخاصة بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وحتى نهاية فترة الحمل.
تعزز بذور السمسم من صحة العظام لدى الحامل، وتساعد أيضاً في منع التورم الزائد الذي يمكن أن يحدث في بعض حالات الحمل، والتئام الجروح بشكل فعال.
تساعد بذور السمسم على تكوين عظام الجنين بشكل سليم، وكذلك الحفاظ على نمو الشعر والأسنان لدى الجنين، وذلك بالإضافة إلى أنه يحمي الحامل من هشاشة العظام بعد الولادة نتيجة احتياج الجنين لمزيد من الكالسيوم.

2-الوقاية من فقر الدم
تتضاعف حاجة الحامل إلى تناول المزيد من الحديد أثناء الحمل، وقد يتسبب نقص الحديد في إصابتها بفقر الدم، وفي المقابل يساعد تناولُ الحاملِ بذورَ السمسم على حصولها على نسبة عالية من الحديد، الذي يساعد على زيادة عدد كريات الدّم الحمراء، وحماية الحامل من الإصابة بفقر الدم.

3-يعزز جهاز المناعة
تحتوي بذور السمسم على الكالسيوم وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والبروتينات التي تعد ضرورية للتطور والنمو السليم للجنين، فتعد هذه البذور أيضاً غنية بفيتامينات مثل "ب" و"سي"، وكلاهما يساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل، وتقليل فرص الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فترة الحمل.

4-تسهيل عملية الهضم
تعد بذور السمسم مصدراً غنياً بالألياف، مما يسهل عملية الهضم أثناء الحمل وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء، والتقليل من حدوث الإمساك عند الحامل والانتفاخ.

5-علاج فعال لبعض أمراض الحمل
تحتوي بذور السمسم على حمض الأوليك الذي يحافظ على مستويات الكولسترول الضار منخفضة، ويحسن من زيادة الكولسترول الجيد الذي يقي الشرايين من التصلب.
تشير الأبحاث أيضاً إلى أن بذور السمسم تعد فعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستويات السكر في الدم لدى النساء المصابات بداء سكري الحمل.
يجب الانتباه إلى أن تناول بذور السمسم ليس ضاراً بالحوامل، ولكنه قد ينشأ عنه رد فعل تحسسي؛ لذلك يفضل تجنب تناول بذور السمسم إذا كنت تعانين من رد فعل تحسسي.

الآثار الجانبية للإفراط في تناول بذور السمسم أثناء الحمل
لا يوجد خطورة من تناول السمسم في فترة الحمل، فهو مفيد لصحة المرأة والجنين، ولكن في المقابل لا يفضل الإفراط في تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وتجنب تناول تلك البذور أيضاً إذا كان لدى الحامل تاريخ من الحساسية تجاه البذور بما في ذلك السمسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي والحساسيّة.
على الجانب الآخر قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى حدوث ارتخاء في الرحم، ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، وحدوث الإجهاض.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك