بلدان
فئات

04.08.2025

°
07:39
إغلاق ورشة بناء في ‘غفعتايم‘ بعد توقيف عامل من الضفة بدون تصريح تم تشغيله في المكان
07:39
إيران تنشئ مجلسا جديدا للدفاع في أعقاب الحرب مع إسرائيل
07:30
المربية غادة رباح جمّال: العطلة الصيفية يجب أن تكون فرصة لتعزيز التواصل الأسري
07:30
لقاء تنسيقي بين قسم الثقافة وقسم الطفولة المبكرة في أم الفحم لإعداد خطة تربوية ثقافية لرياض الأطفال
06:25
حالة الطقس : أجواء غائما جزئيا الى صافية تسود البلاد
00:00
محاولات انقاذه باءت بالفشل | اقرار وفاة المصاب باطلاق النار في أبو سنان
22:55
مصاب بحالة حرجة اثر تعرضه لاطلاق نار في أبو سنان
21:49
اتهام شاب من الضفة الغربية بسرقة مركبات من مركز البلاد
21:45
اعتقال مشتبه من القدس بالإعتداء بعنف على والدته المسنّة
21:44
اعتقال فتى (15 عاما) ووالده من كابول بشبهة حيازة سلاح واطلاق نار
20:54
لجنة أولياء أمور الطلاب المركزية في الطيبة: ‘نرفض الزجّ بالمؤسسات التربوية في صراعات سياسية أو شخصية‘
20:54
الحاج محمد احمد سعيد ابو راس من عيلوط في ذمة الله
20:48
فتاتان بحالة خطيرة اثر سقوطهما عن سطح مبنى مهجور في ريشون لتسيون
19:42
خيمة احتجاج عربية يهودية في تل أبيب لوقف الحرب على غزة: ‘سئمنا الموت – لن نتوقف حتى تتوقف الحرب‘
19:10
تعيين المربي إبراهيم دعسان عبدالقادر مديراً لقسم التربية والتعليم في الطيبة
18:03
الجيش الاسرائيلي: إنزال 136 حزمة مساعدات في أنحاء القطاع - وزارة الصحة في غزة: 6 وفيات نتيجة المجاعة وسوء التغذية
16:38
صفارات انذار في غلاف غزة تحسبا لتسلل مسيرّة
16:20
مصاب بحالة متوسطة اثر اطلاق نار اتجاه مركبة على شارع 6
16:17
اعتقال مشتبه ‘باغتصاب سائحة في عام 2020 خلال تواجده داخل شقة سرية في بيت جالا‘
16:10
اختتام اجتماع اللجنة القطرية لبحث اعادة تشكيل القائمة المشتركة: ‘نعتقد أننا اليوم أقرب من أي وقت مضى لتحقيق هذا الهدف‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.81
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.51
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.9
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.46
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.27
دولار امريكي 3.41
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-04
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.38
دينار أردني / شيكل 4.78
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.91
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.19
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-08-03
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

6 نصائح لتنظيم نوم طفلك الرضيع

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
09-01-2024 07:42:27 اخر تحديث: 10-01-2024 07:33:00

تنظيم نوم الطفل الرضيع خطوة مهمة للحفاظ على صحة الطفل ونموه، وفي نفس الوقت تنظيم الجدول الزمني للأسرة، والتمتع بحياة منظمة ومريحة.


صورة للتوضيح فقط - تصوير : Zoia Kostina shutterstock

إذا كنتِ أماً لطفل حديث الولادة، فغالباً سوف تبدئين في تدريب طفلك على النوم المنتظم بعد مرور الأسابيع الأولى من عمر الطفل. وفيما يلي 6 نصائح تساعدك على تنظيم نوم طفلك الرضيع. تابعي القراءة.

1- التحقق من الحالة الصحية لطفلك

إذا كانت صحة طفلك مستقرة، فهو جاهز للتدريب على النوم المنتظم، أما إذا كان يعاني من الارتجاع الحمضي، أو أي مشاكل صحية توقظ طفلك من النوم، فسوف تضطرين للانتظار حتى يتعافى طفلك، أو على الأقل الستة أشهر الأولى من عمره، ثم تبدئين في تنظيم نومه. راجعي طبيب الأطفال في هذه الخطوة.

2- تهيئة غرفة طفلك

يجب أن تكون غرفة الطفل مكاناً يساعده على الاستغراق في النوم، لذا اهتمي بتجهيز فراش مريح، وضبط درجة حرارة الغرفة، ووجود إضاءة خافتة، وأن تكون الغرفة بعيدة عن الضوضاء.

3- تحديد موعد مناسب لبداية التدريب

من أجل بداية موفقة، اختاري وقت يكون فيه طفلك بصحة مستقرة، ويكون جدول الأسرة منتظماً، ولا توجد أي طوارئ أو مناسبات، مثل السفر أو الأعياد.

4- انشئي روتينا للنوم

يجب أن يكون لطفلك روتين يجعله مستعداً للنوم، مثل حمام دافئ، تغيير الملابس بملابس نوم قطنية مريحة، قراءة قصة، أو الهدهدة.

5- ثبّتي مواعيد النوم والاستيقاظ

اجعلي مواعيد نوم طفلك واستيقاظه ثابتة، سواء كان النوم الليلي أو نوم القيلولة. ويفضل أن يبدأ نوم الطفل الرضيع في السابعة أو الثامنة مساء، على أن يستمر في النوم لمدة لا تقل عن 12 ساعة، يتخللها مواعيد الرضاعة.

6- التزمي بنظام النوم

فور انتظام طفلك في النوم، احرصي على الالتزام بنظام النوم تحت أي ظروف، فالالتزام هو ما يضمن استمرار طفلك في النوم المنتظم، الذي يحسّن جودة حياته ومستقبله بشكل عام.


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك