مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير : ‘ التغذية عنصر أساسي لصحة الانسان ‘
20-02-2024 16:06:09
اخر تحديث: 20-02-2024 23:07:00
ضمن الموجة المفتوحة التي تقوم بها قناة هلا الفضائية وموقع بانيت للاحداث الامنية التي تشهدها البلاد ، والقاء الضوء على اخر المستجدات في البلاد ،
يوسف بشير من سخنين يتحدث عن أهمية الرياضةوممارستها بشكل يومي
استضافت قناة هلا وموقع بانيت مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين .
" الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة "
وقال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " الرياضة تكمّل التغذية والتغذية تكمّل الرياضة ، يمكننا الاستغناء قليلا عن الرياضة ولكن لا يمكننا الاستغاناء عن التغذية فهي الأهم ، والنسبة بينهما 70 % تغذية و30 % رياضة " .
" تدريبات في البيت"
وتابع مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " نحن نمر بفترة صعبة جدا بسبب الأحداث والعمل بنزول حاد ومن لا يستطيع الالتحاق بنادي رياضي يستطيع القيام بتدريبات في البيت او بالحدائق فهناك تمارين رياضية ملائمة جدا وطبعا بمساعدة التغذية الصحيحة " .
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
"عندما تبدأ فسترى الطريق"
وأضاف مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " لممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي نحن بحاجة لبناء عادة رياضية ولكي نبني مثل هذه العادة يجب ان تكون لدينا الرغبة في ذلك وعندما تبدأ فسترى الطريق وعندما تعتاد على أمر معين يصبح هذا الامر بمثابة نمط حياة " .
"تناول كميات محددة من الطعام "
"تناول كميات محددة من الطعام "
وتابع : " بالنسبة للغذاء المهم هو تناول كميات محددة من الطعام ويجب تناول طعام حسب نمط غذاء صحي وعدم الاسراف بتناول كميات كبيرة "
" أهمية التعليم"
وعن أهمية التعليم قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " عنصر الدراسة والتعليم هو أمر اساسي في حياة الشباب " .
" أفضل ساعة لممارسة الرياضة "
وعن أفضل ساعة لممارسة الرياضة قال مدرب الرياضة وأخصائي التغذية يوسف بشير من سخنين : " أفضل ساعة للرياضة هي ساعات الصباح الباكر " .
من هنا وهناك
-
المستشار التربوي راجح عياشي يتحدث عن تأثير الحروب على الصحة النفسية والتحصيل العلمي
-
وزير التعليم ومديرة قسم التعليم يطلعان على أوضاع طواقم التدريس في مدرسة الحكمة بطمرة بعد سقوط الصاروخ
-
شاب بحالة متوسطة اثر تعرضه لحادث عنف في تل السبع
-
رئيس الدولة هرتسوغ وعقيلته يزوران القسم المُحصن تحت الأرض في مستشفى ‘شيبا‘ ويلتقيان بمصابين من هجمات الصواريخ الايرانية
-
وزير التعليم يوآف كيش يزور طمرة ويعبّر عن تضامنه مع الأهالي: ‘ نتعرض لمصير واحد في هذه الحرب‘
-
وزير القضاء ياريف ليفين يمدد حالة الطوارئ في المحاكم وبفروع دائرة الاجراء
-
غدا : تشييع جثامين الأم منار وابنتيها شذى وحلا وقريبتهن منار ذياب خطيب في طمرة
-
بلدية كفرقرع تعقد جلسة طارئة لمتابعة التطورات الأمنية
-
المعلمة الطمراوية تُبقي الكرسي الذي تركته حلا كما هو.. فارغ لكنه مليء بها.. بضحكتها، بصوتها، بحلمها الذي لم يكتمل
-
المفوض العام للشرطة يقوم بجولة ميدانية في مواقع سقوط الصواريخ في شمال البلاد ووسطها
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا