بلدان
فئات

29.04.2025

°
08:20
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث دهس قرب الطيبة
08:17
شاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في سخنين
08:09
على خلفية تداول تسجيل مسيء للرسول محمد: الداخلية السورية تباشر تحقيقات مكثفة وتحذر من أي تصرفات تخل بالأمن
08:09
صدر حديثا : ‘زنابق الأيام‘ للأديب زهير دعيم من عبلين
07:22
العثور على جثة رجل داخل سيارة محترقة في بئر السبع
07:17
حالة الطقس : ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
07:17
مصدران أمنيان مصريان: مفاوضات وقف إطلاق النار بغزة تشهد تقدما كبيرا
07:15
لويس إنريكي: سان جيرمان تحسن كثيرا عن مواجهة أرسنال بمرحلة الدوري
07:14
د. أنور ياسين من عرابة حول العنف والجريمة في المجتمع العربي: نحن أمام مجزرة حقيقية
07:13
مصادر فلسطينية: ‘شهداء ومصابون بقصف على مواصي خانيونس‘
00:00
الوزير رون ديرمر : بعد 12 شهرا؟ ستنتهي حرب السابع من اكتوبر
23:32
شرطيّة في حرس الحدود تحصل على شهادة امتياز بعد ادانتها بالاعتداء على شابة عربية في البلدة القديمة بالقدس
22:57
عناد مناع من مجد الكروم يخشى ان يتم تنفيذ أمر الهدم الصادر بحق بيته في الحي الغربي: تفاجأت بأمر الهدم
21:42
قرار بمنع إشعال النيران في جميع أنحاء البلاد اعتبارا من اليوم
21:42
الشرطة تنهي استعداداتها ‘ليوم الذكرى ويوم الإستقلال 2025 في القدس‘
21:20
اعتقال مشتبه من شرقي القدس ‘برشق حجارة إتجاه حافلة في حي الطور‘
21:02
الحزب الشيوعي والجبهة: الرد على منع مسيرة العودة بتنظيم عشرات المسيرات للقرى المهجرة في ذكرى النكبة
21:02
مصابان أحدهما بحالة خطيرة جراء حادث عنف في القدس
20:49
رئيس الشاباك رونين بار يعلن عن موعد استقالته
20:48
الجيش الاسرائيلي: هاجمنا أكثر من 50 هدفا خلال الشهر المنصرم في لبنان
أسعار العملات
دينار اردني 5.12
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.84
فرنك سويسري 4.37
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.12
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.62
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.53
دولار امريكي 3.63
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-29
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.65
دينار أردني / شيكل 5.16
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.13
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.4
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-04-28
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك