حازم كنعان من طمرة: ‘نمط الحياة الصحي يعزز صحتك الجسدية والنفسية والذهنية ‘
19-04-2024 13:43:16
اخر تحديث: 21-04-2024 07:31:00
يعرف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض
حازم كنعان من طمرة يتحدث عن نمط الحياة الصحية
مما يؤدي في النهاية إلى الارتقاء بمستوى الحياة بشكل عام .
قد يقتصر مفهوم نمط الحياة الصحية لدى البعض على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي، ولكنه يشمل أيضاً سلامة العقل (الذّهن) وصحته، ولا تنشأ الحياة الصحية إلا بحدوث توازن بين الصحة الجسدية والصحة العقلية أو الذهنية .
حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا حازم كنعان من طمرة مدرب لنمط حياة صحية ومنقذ سباحة وحاصل على عدة شهادات بالمجال وصاحب محل حلويات بدون سكر .
وقال حازم كنعان في حديثه لقناة هلا : " نمط الحياة الصحي ليس الغذاء والماء فقط ، وانما إضافة الى الغذاء والماء كل شيء يجعلك نفسيتك بحالة جيدة وأهمها ممارسة الرياضة أسبوعيا " .
وأضاف حازم كنعان : " الشخص قد يواجه صعوبات في ممارسة نمط حياة صحي وذلك يتوقف على البيئة المحيطة به الذين لن يشجعوه على هذا النمط ، وهنا يجب على الشخص أن تكون لديه ارادة قوية ولا يستمع للكلام من حوله الذي يضعف ارادته ويمنعه عن نمط الحياة الصحي " .
وتابع حازم كنعان بالقول : " بشكل عام يعتمد نمط الحياة الصحي على 5 وجبات في اليوم منها وجبتان مكملات غذائية طبيعية ، و 3 وجبات رئيسية بين كل وجبة والأخرى 3 – 4 ساعات . وسيشعر الشخص في البداية بصعوبة معينة في ذلك لكن مع الاستمرار والممارسة سيبدأ يشعر بتغير في حياته الصحية " .
ومضى حازم كنعان : " اللياقة البدنية أمر هام جدا في حياتك اليومية وفي نمط الحياة الصحي ، فهي تعزز من طاقاتك وتنمي قدراتك الذهنية والعقلية والجسمية ، وعلى الشخص أن يتبع تعليمات مدربه حتى يستفيد بأكبر قدر ممكن في تدريباته " .
من هنا وهناك
-
الوزير عميحاي إلياهو: ‘يجب احتلال غزة.. غزة يجب أن تكون يهودية‘
-
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في طلعة عارة
-
عز الدين الفاهوم يتحدث عن تحويل معاشيْن متأخرين لحسابات موظفي بلدية الناصرة والمتقاعدين
-
محمد الهيب يتحدث عن زيارة الوزير بن غفير مع قوات من الشرطة لطوبا الزنغرية
-
وديع ابو نصار يتحدث عن دعوة 15 دولة غربية إلى إعلان عزمها الاعتراف بدولة فلسطينية
-
عبد الهادي خروب يتحدث عن أسرار التنظيم الناجح وأهمية البُعد النفسي في بيئة العمل
-
كايد ظاهر يتحدث عن استعدادات الاطفاء للحرائق في موجات الحر الشديد
-
وقفة أمام السفارة الأمريكية في القدس تضامنا مع السويداء
-
بلدية كفر قرع تطلق برنامجًا رياديًا لدمج طواقم مهنية في مركز الأم والأسرة
-
الجيش الاسرائيلي: اعتراض مسيّرة أُطلقت من اليمن
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا