اسماء اغبارية: اليوغا الهوائية تحتاج الى قوة ومرونة وتركيز
12-02-2025 18:59:16
اخر تحديث: 15-02-2025 09:45:00
تعتبر اليوغا الهوائية أحد أنواع اليوغا التي تساعد الجسم على التمدد والاسترخاء وزيادة مرونة الجسم، من خلال القيام بحركات خاصة بمساعدة أقمشة معلقة من السقف تشبه الأرجوحة.
اسماء اغبارية تتحدث عن اليوغا الهوائية
لمعرفة المزيد عن اليوغا الهوائية، فوائدها وميزاتها والفرق بينها وبين اليوغا العادية، تحدثت قناة هلا مع اسماء اغبارية ، رياضية ومدربة رياضة ويوغا هوائية.
وقالت أسماء اغبارية في حديثها لقناة هلا : " اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع الرياضة التي تكون بمساعدة اقمشة معلقة في السقف التي من خلالها نقوم بعدة تمارين تخص اليوغا نفسها وتمارين أخرى رياضية بمساعدة الاقمشة المتأرجحة" .
وقالت أسماء اغبارية في حديثها لقناة هلا : " اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع الرياضة التي تكون بمساعدة اقمشة معلقة في السقف التي من خلالها نقوم بعدة تمارين تخص اليوغا نفسها وتمارين أخرى رياضية بمساعدة الاقمشة المتأرجحة" .
وأضافت: " صحيح أن الأرجوحة تعطي الشعور بالأمان لمن يشاهدنا نقوم برياضة اليوغا والتمارين الأخرى ، وأن التمارين التي نقوم هي تمارين بسيطة ، لكن بعد ذلك ومع تنوع الحركات يدرك أن الامر ليس سهلا وأنه بحاجة الى قوة ومرونة وتركيز لأن الشخص يكون معلقا في الهواء ، حيث أن التمارين نفسها أصعب من اليوغا " .
وأضافت أسماء اغبارية : " الكثير من الذين يقومون بالتسجيل في دورات اليوغا الهوائية وبعد مشاهدتهم للكثير من العروض كانوا متفاجئين لكن بعد تجربتهم وممارستهم لها أحبوها كثيرا وتعلقوا بها ، خاصة ان الارجوحة تجعلك تشعر بأنك في عالم اخر ، وتخرجي طاقات إيجابية عوضا عن الطاقات السلبية ، ولهذا فان اغلب الذي يسجلوا في الدورات يكملون فيها وذلك بعد تعلقهم بها " .
ومضت بالقول : " نقوم بتوزيع المتدرين وفقا لأعمارهم وليونة أجسامهم لأن التدريبات لا تصلح للجميع بنفس الدرجة ، حتى لا يتأثر المتدربون ولا يقع احراج فيما بينهم أيضا ، وحتى لا يعتقد المتدرب أنه ضعيف بل أن عليه التدرب ".
وأضافت أسماء اغبارية : " الكثير من الذين يقومون بالتسجيل في دورات اليوغا الهوائية وبعد مشاهدتهم للكثير من العروض كانوا متفاجئين لكن بعد تجربتهم وممارستهم لها أحبوها كثيرا وتعلقوا بها ، خاصة ان الارجوحة تجعلك تشعر بأنك في عالم اخر ، وتخرجي طاقات إيجابية عوضا عن الطاقات السلبية ، ولهذا فان اغلب الذي يسجلوا في الدورات يكملون فيها وذلك بعد تعلقهم بها " .
ومضت بالقول : " نقوم بتوزيع المتدرين وفقا لأعمارهم وليونة أجسامهم لأن التدريبات لا تصلح للجميع بنفس الدرجة ، حتى لا يتأثر المتدربون ولا يقع احراج فيما بينهم أيضا ، وحتى لا يعتقد المتدرب أنه ضعيف بل أن عليه التدرب ".
من هنا وهناك
-
طفلة ( 4 سنوات ) بحالة خطيرة اثر تعرّضها للغرق في بركة بمنتزه مائي في إيلات
-
عودة إلى الحياة الطبيعية: مئات العائلات تستجم على شواطئ بحيرة طبريا بعد انتهاء الحرب
-
بث مباشر | الموجة المفتوحة : تغطية خاصة على قناة هلا
-
محمد صبح : اليوم التطوعي لتنظيف وازالة أنقاض القصف في طمرة يعبر عن عمق الانتماء المجتمعي
-
اصابة شاب بحادث دهس في رهط
-
قناديل البحر تغزو شواطئ البلاد | احذروا من لسعاتها
-
تقرير | تقديرات في الدول العربية : إسرائيل ستواجه تركيا بعد إيران
-
الجيش الاسرائيلي يصدر تحذيرا لسكان الساحل الشمالي في القطاع بـ ‘ الاخلاء الفوري ‘
-
7 اصابات جراء حريق في مبنى سكني في كفار سابا
-
درجات حرارة مرتفعة في محيط بحيرة طبريا ‘احذروا من التعرض المباشر للشمس‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا