صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
اعتقال شاب من الخليل بشبهة اختطاف مواطن من باقة الغربية على خلفية نزاع وديون مالية
-
الشرطة: ضبط قذيفة هاون بقطر 120 ملم تابعة للجيش ومئات حبات الرصاص في عسفيا
-
الخبير الاقتصادي ساهر بركة: اذا استمرت الحرب فان تكلفتها ستؤدي الى عجز كبير جدا في خزينة الدولة
-
حالة الطقس : ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
-
مكالمة هاتفية بين نتنياهو وترامب
-
رئيس بلدية كفرقرع يتحدث عن أحوال البلدات العربية في ظل الحرب
-
سائد عيسى والمحامي زكريا اغبارية يتحدان عن آخر التطورات المتعلقة بالحرب
-
الخبير النفسي عبد الهادي خروب من جلجولية يتحدث عن الاستقرار النفسي في ظل تصاعد التوتر الأمني
-
د. فادي رحال يتحدث عن تأثير الأوضاع التي تعيشها البلاد على الصحة النفسية للجمهور
-
نتنياهو يلتقي هرتسوغ لتحديث أمني في ظل التصعيد الإقليمي
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا