صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
اصابة شاب بحادث عنف في جسر الزرقاء
-
أكثر من 80 ألف مستجم زاروا شواطئ بحيرة طبريا خلال نهاية الأسبوع
-
المركز الطبي للجليل : ‘ جريح درزي سوري يتعالج لدينا في المستشفى ‘ المصاب : ‘ جدي نشأ هنا ولدي أقارب في الرامة ‘
-
عمر عاصلة : ‘عرابة قلب الجليل النابض‘ مشروع وطني ومجتمعي مهم جدا
-
كفرقرع: حضور مميز بمسيرة الدراجات الخامسة بمشاركة المئات من مختلف الفئات العمرية
-
اصابة فتى ( 13 عاما ) خلال ركوبه دراجة كهربائية في الطيرة
-
المربية عرين عوض : ‘ هناك دور للإدارة المدرسية في بناء بيئة تعليمية نابضة بالحياة ‘
-
اعلان وفاة رجل تم انتشاله من مياه البحر قرب شاطئ بات يام
-
اصابة خطيرة لشاب انزلقت سيارته نحو 10 أمتار في الناصرة
-
الجيش الاسرائيلي : ‘ إجلاء خمسة مواطنين سوريين من أبناء الطائفة الدرزية لتلقي العلاج الطبي داخل إسرائيل ‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا