بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 5.08 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.88 |
| فرنك سويسري | 4.43 |
| كيتر سويدي | 0.38 |
| يورو | 4.15 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.36 |
| كيتر دنماركي | 0.56 |
| دولار كندي | 2.64 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.5 |
| دولار امريكي | 3.6 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-16
اخر تحديث 2025-06-16
أخبار الصحة
أضرار الهاتف المحمول على الأطفال
2022-06-02
أسباب التعب والإرهاق عند النساء عديدة
2022-06-02
طريقة عمل سلطة الستيك اللذيذة بخطوات بسيطة
2022-06-01
رجيم الماء فقط لمدة أسبوع كم ينزّل؟
2022-05-31
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3543510/1/3543510_2022060252442_1.jpg&title= فوائد رائعة للتوت البري على جمالكِ وصحتكِ &description=يأتي عصير التوت البري من حبّة توت صغيرة، والتي تُعرف أيضاً باسمها الانجليزي "كرنبيري".تشتهر هذه الفاكهة في جميع أنحاء العالم بمذاقها الحلو اللذيذ، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد رائعة للتوت البري على جمالكِ وصحتكِ
2022-05-31
كيفية تسكين ألم الضرس في المنزل
2022-05-31
طريقة عمل كبسة سمك سهلة ولذيذة
2022-05-30
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
2022-05-30
أضرار الهاتف المحمول على الأطفال
أمامنا العديد من الدراسات التي تحذر من تأثير الهاتف المحمول في الأطفال، الذين كانوا يستمتعون بالأمس بتقليب صفحات الكتب المليئة بالصور الملوَّنة،
02-06-2022 08:42:58
أسباب التعب والإرهاق عند النساء عديدة
التعب هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور العام بالتعب والإجهاد أو نقص الطاقة. وهو عارض شائع ونتيجة طبيعية لبعض خيارات نمط الحياة، مثل كثرة الإجهاد أو سوء التغذية.
02-06-2022 08:41:36
أعراض ضربة الشمس عند الكبار تتطلب العناية الطارئة
ضربة الشمس هي واحدة من أخطر الحالات المرضية الشائعة في فصل الصيف. وتحدث نتيجة التعرّض المفرط لأشعة الشم من دون وقاية ومن دون تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها،
02-06-2022 08:41:05
طريقة عمل سلطة الستيك اللذيذة بخطوات بسيطة
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سلطة الستيك بالخس، صحتين وعافية .
01-06-2022 09:02:52
رجيم الماء فقط لمدة أسبوع كم ينزّل؟
تعتبر السمنة من أبز المشاكل الصحية التي يعاني منها بعض النساء. ولا شك أنه خلال الفترة الأخيرة برز العديد من الأنظمة الغذائية للمساعدة من أجل خسارة الوزن الزائد،
31-05-2022 08:33:35
فوائد رائعة للتوت البري على جمالكِ وصحتكِ
يأتي عصير التوت البري من حبّة توت صغيرة، والتي تُعرف أيضاً باسمها الانجليزي "كرنبيري".تشتهر هذه الفاكهة في جميع أنحاء العالم بمذاقها الحلو اللذيذ،
31-05-2022 08:32:51
كيفية تسكين ألم الضرس في المنزل
ألم الضرس هو ألم ينتج عن التسوس أو العدوى أو الحشوات الرخوة أو المكسورة أو انحسار اللثة. وإذا استمر ألم الضرس لأكثر من يوم أو يومين،فمن الأفضل مراجعة طبيب الأسنان على الفور لمعالجته.
31-05-2022 08:32:19
طريقة عمل كبسة سمك سهلة ولذيذة
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير كبسة السمك المقلي، صحتين وعافية .
30-05-2022 10:22:40
أرسل خبرا