بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.99 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.8 |
| فرنك سويسري | 4.36 |
| كيتر سويدي | 0.37 |
| يورو | 4.09 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.36 |
| كيتر دنماركي | 0.55 |
| دولار كندي | 2.61 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.45 |
| دولار امريكي | 3.54 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-17
اخر تحديث 2025-06-17
أخبار الصحة
بالماء والليمون.. سر مذهل للتخلص من دهون البطن والأرداف
فوائد الماء والليمون كثيرة لا سيما في التنحيف وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يدفع شرب الماء والليمون في الصباح إلى تسريع عملية الأيض والتخلص من سموم الجسم.
28-04-2024 08:06:00
أفضل وقت لشرب شراب الشعير: اكتشفيه مع طبيبة تغذية
يعتبر الشعير واحداً من المشروبات الغنية بالألياف الغذائية والفوائد التي يحتاج إليها الجسم للوقاية من عدة أمراض، يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وعدم الحاجة لتناول الكثير من الأطعمة.
27-04-2024 14:44:00
أسباب تجعلك تفضلين صعود الدرج.. منها حرق الدهون وفق طبيبة
قد يكون صعود الدرج بديلاً جيداً عن التمارين الرياضية للنساء، فهو يوفّر فوائد صحية أكثر مقارنة بفوائد الجري أو المشي؛ إذ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق السعرات الحرارية،
25-04-2024 10:13:00
طرق طبيعية وأعشاب طبية لزيادة الوزن وفق اختصاصية
في حين تسعى غالبية النساء إلى خسارة الوزن، إلا أنه تبقى شريحة منهن تود زيادة الوزن، لكن بالطرق الطبيعية والصحية التي لا تسبب الأذى للجسم، بعيداً عن ارتفاع الكولسترول في الدم،
24-04-2024 09:55:00
أفضل الأغذية التي تحمي صحة الدماغ وتساعد على التركيز
دماغنا هو مقر أفكارنا وعواطفنا وحركاتنا، ترسل مليارات الخلايا العصبية التي يحتويها معلومات إلى بقية الجسم، ومع ذلك، لا يمكن استبدال الخلايا العصبية التالفة
24-04-2024 07:44:00
فوائد المخلل لصحة الجسم لا تُصدق.. أبرزها خفض الوزن والسكر
المخللات من المقبلات اللذيذة التي تكاد لا تخلو من أي طبق أو سندويتش، كونها تضفي مذاقاً رائعاً معزِزاً للأطعمة. لكن هل تعلمين أن لهذه المخللات فوائد صحية هامّة للجسم؟..
23-04-2024 10:08:00
فوائد بذور التفاح مهمة لتعزيز المناعة وتجنّب خطر السرطان وفق طبيبة
التفاح فاكهة صحية لها خصائص مضادّة للأكسدة تساعد في الحماية من الأكسدة التي تسبب السرطان، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة.
22-04-2024 10:03:00
طبيب يتحدث عن طرق إدارة مرض القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي هي مرض يؤدي إلى حدوث هجمات متكررة من ألم البطن، والشعور بعدم الراحة مثل الإسهال والإمساك.
21-04-2024 08:34:00
أرسل خبرا