بلدان
فئات

09.08.2025

°
23:56
مجلس الأمن يعقد غدا السبت جلسة بشأن ‘قرار إسرائيل السيطرة على غزة‘
23:20
مسؤولة بريطانية: نأمل أن تعيد الحكومة الإسرائيلية النظر في قرارها بشأن غزة
23:19
ستارمر: قرار إسرائيل بشأن مدينة غزة خاطئ
23:19
الجيش الاسرائيلي: هاجمنا مركبة احتوت على رشاش داخل الأراضي السورية
23:13
فرنسا تندد بخطة الحكومة الإسرائيلية ‘التحضير لاحتلال غزة بالكامل‘
23:13
ضبط 26 قنبلة هلع وآلاف حبات الرصاص في ام الفحم واعتقال مشتبه
22:29
إغلاق قاعة أفراح في كفركنا بعد ‘ضبط مخزن أسلحة فيها وأمشاط ذخيرة جاهزة للاستخدام‘
21:35
اجتماع قريب لرؤساء الاحزاب العربية لبحث قضية اعادة بناء القائمة المشتركة
20:39
اندلاع حريق بشقة سكنية في عكا دون إصابات
20:15
حماس: قرار إسرائيل السيطرة على قطاع غزة ‘جريمة حرب جديدة‘
20:12
اعتقال ‘سائق متهور‘ بسيارة فاخرة في الفريديس بعد مطاردة شرطية
20:08
الغاء استعمال عشرات المركبات في حملة مرورية واسعة في الشمال
20:05
إنجاز قرآني آخر مؤثر في كفر قاسم: الحاجة مالكة بدير تسرد المصحف كاملاً في يوم واحد
20:05
شرطة دبي تحتفي بتخريج الدفعة الثالثة من برنامج ‘سواعد الأمان‘
19:40
ولي عهد عجمان يستقبل سفير إندونيسيا
19:37
الأردن يندد بقرار إسرائيل السيطرة على قطاع غزة: ‘خطة تمثل استمرارا للخروقات الإسرائيلية الجسيمة للقانون الدولي‘
19:36
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘ - تقديم عايدة جابر
19:03
نادي شفاعمرو الثقافي يناقش رواية ‘في قلبي أنثى عبرية‘ للكاتبة التونسية د. خولة حمدي
18:46
مصادر فلسطينية: ‘21 شهيدا في غزة منذ فجر اليوم‘ - الجيش الاسرائيلي: ‘تصفية قادة من حماس والجهاد الاسلامي‘
18:08
مسؤولة أوروبية كبيرة: أزمة غزة ‘تشبه إلى حد كبير جدا الإبادة الجماعية‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.84
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.62
فرنك سويسري 4.25
كيتر سويدي 0.36
يورو 4
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.5
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.33
دولار امريكي 3.44
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-09
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.46
دينار أردني / شيكل 4.89
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.03
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.28
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-08-07
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

القرفة: 6 فوائد صحية صادمة دون شك خصوصاً لمرضى السكري

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
10-07-2023 11:47:16 اخر تحديث: 18-07-2023 09:41:00

فوائد القرفة مفيدة جداً لصحتك أكثر بكثير مما تعتقدين؛ وذلك بفضل مضادات الأكسدة وخصائصها المضادّة للالتهابات والفيروسات والميكروبات والبكتيريا.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Pixel-Shot - shutterstock

من هنا حاولي أن تجعلي القرفة رأس قوائم الأطعمة الصحية لديك، حيث يوصى بتناول ما بين 2 و 4 جرامات يومياً من القرفة لأسباب صحية.

1- القرفة مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة
القرفة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وآثار الشيخوخة: في الواقع، 41 مكوناً من القرفة لها وظائف وقائية. والقرفة واحدة من التوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة الأكثر تركيزاً.
ترتبط صفات القرفة بمواد البوليفينول المضادّة للأكسدة وحمض الفينول والفلافونويد: فهي تحارب الإجهاد التأكسدي في الجسم، والذي يمكن أن يسبب المرض إذا ترك دون رادع، خاصة مع تقدم العمر.

2- خصائص مضادّة للالتهابات
مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات مضادّة للالتهابات، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وتراجع القدرات المعرفية. لقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على أكثر من 7 أنواع من مركّبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعتبر فعّالة بشكل خاص في مكافحة الالتهابات.
لذلك، بما أن القرفة تقلل الالتهاب والتورم، فهي فعّالة أيضاً في تسكين الألم، فقد أظهرت الدراسات أنها قادرة على مكافحة آلام العضلات وآلام ما قبل الحيض وشدّة الحساسية.

3- حماية صحة القلب
تقلل القرفة أيضاً من العوامل الأكثر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب: ارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم. في الواقع، تعمل مكونات القرفة المختلفة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وتساعد على تحسين ضغط الدم.
وبالمثل، فإن القرفة تعمل على تجلط الدم، مما يجعلها فعّالة في تهدئة النزيف في حالة الإصابة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تسهّل الدورة الدموية وتعزز إصلاح الأنسجة بعد تلفها: وبالتالي، فإنها تساهم في تجديد القلب، مما يجعل لها دوراً في الوقاية من السكتة القلبية والأمراض.

4- محاربة مرض السكري
القرفة فعّالة في الوقاية من مرض السكري، فهي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، وتحسّن حساسية الأنسولين، وهو الهرمون الأساسي للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية. والقرفة تساعد على منع إنزيمات الألانين التي تسمح للدم بامتصاص الجلوكوز، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كمية السكر التي تدخل إلى نظام الدم، والتي يمكن أن تكون إيجابية للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. في الواقع، أظهرت دراسة أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لاحظوا تحسناً في مستويات السكر في الدم عندما تناولوا مكملاً من خلاصة القرفة.

5- الوقاية من السرطان
يبدو أن سينامالديهيد، المكوّن الرئيسي لزيت القرفة، قادر على محاربة ظهور الأورام السرطانية وتطورها، والحماية من تدهور الحمض النووي، وتشجيع الخلايا السرطانية على التدمير الذاتي. تتضح هذه النتائج بشكل خاص مع سرطان القولون، وتبحث الدراسات بشكل متزايد في فائدة القرفة في الوقاية من السرطان ومكافحته من خلال الوسائل الطبيعية.

6- محاربة الالتهابات والفيروسات
القرفة لها خصائص طبيعية مضاّدة للميكروبات والإلتهابات، ومضادة للفطريات والفيروسات. تمَّ العثور على قدرته على تعزيز جهاز المناعة في الزيت العطري.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك